Les cours d’Hatha Yoga avec Carine GRADEL sont une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps.

Cette pratique ancestrale mêle postures, respiration et relaxation pour cultiver force, souplesse et sérénité.

Chaque séance, accessible à tous, s’adapte à votre rythme, dans une atmosphère de bienveillance et d’écoute.

Un moment pour vous, pour retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Les cours ont lieu le mardi à 10h et le jeudi à 19h, pour une durée d’une heure.

Un vrai rendez-vous avec vous-même.

Avec Sarah HEUSS, venez découvrir la muraqaba une méditation soufie silencieuse qui aide à purifier le coeur, à apaiser l’ego et à developper une perception plus subtile de la réalité.

c’est une pratique douce et accessible à tous, sans besoin d’expérience préalable.

Les séances ont lieu les mercredis 2eme et 4 eme à 19h30-21h00. 

1h30 - Gratuit 

La sophrologie est une méthode douce et puissante qui aide à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. À travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous apprenez à gérer le stress, les émotions et à renforcer la confiance en vous. Les séances sont guidées avec bienveillance, dans le respect de votre rythme. Un véritable outil de transformation pour mieux vivre au quotidien. La sophrologie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition.

Les séances ont lieu le mercredi soir à 18h30 et durent 1 heure.

Avec Olivier LAHALLE, étudiant et approfondissant Imoto Seitai depuis 2006.

Gestion de la fatigue, douleurs chroniques, troubles féminins, sommeil, etc., lors de ces cours, vous pratiquerez des exercices ciblés, accessibles à tous et facilement réalisables chez vous. Conçus par le professeur Kuniaki IMOTO, ces exercices favorisent l’autonomie et s’adaptent à la condition de chacun. Ils utilisent les mécanismes du corps pour se concentrer un court instant sur une zone précise (muscles, vertèbres, articulations, etc.), avant de permettre à cette zone de se détendre, par réflexe. Vous apprendrez également diverses méthodes de respirations, dont "La méthode de la respiration profonde".

La Cérémonie du Cacao Sacré avec Mujer Solar (Tatiana) est un rituel ancestral qui nous relie à l’esprit de Mamá Cacao, plante médecine douce et puissante. Son énergie ouvre le cœur, apaise l’esprit et nous guide vers plus de clarté, d’amour et de vérité intérieure. C’est un moment de reconnexion profonde à soi-même, aux autres et à la Terre. Le cacao agit comme un catalyseur : il libère la créativité, éveille la compassion et ouvre nos cœurs à l’amour inconditionnel. Rejoignez-nous pour cette exploration sensorielle, ce rituel de connexion et de célébration.  Un dimanche par mois, offrez-vous cet espace sacré pour retrouver guérison, clarté et douceur.