Yoga nidra

Le Yoga Nidra est également appelé le Yoga de l’Eveil ou le sommeil Conscient.

C’est une relaxation profonde, physique, émotionnelle et mentale, qui ouvre l’accès aux ressources et qualités intérieures de chacun.

Cette technique a été mise au point par Swani Satyananda, un grand maitre du yoga du 20ème siècle. Conscient du stress et des tensions qui en découlent, il a mis au point cette technique pour que l’être se retrouve et relâche ses tensions les plus profondes…….

Le Yoga Nidra se pratique en position allongée, les yeux fermés pendant toute la durée de la séance.

Tout en douceur et dans le calme de la voix qui guide, le participant s’immobilise puis ressent une détente physique qui s’installe, un mental qui se calme, s’isolant petit à petit des stimulations extérieures pour se retirer de plus en plus profondément à l’intérieur du corps.

A la fin de la séance, le pratiquant se sent très relâché, plus ouvert, plus spacieux dans son corps, avec un mental détendu, apaisé…

Cette pratique convient très bien aux personnes :

stressées, angoissées,

faisant des insomnies, des migraines, de l’hypertension…

toutes sortes de somatisations récurrentes et de tensions envahissantes…

Le Yoga Nidra :

c’est se poser, pratiquer, se laisser guider, savourer la détente, le lâcher prise !

Véritable technique de transformation et d’harmonisation de l’être.

Mon parcours,

Infirmière diplômee d’Etat, j’ai choisi il y a maintenant plus de 10 ans de me former aux techniques de relaxation dans un premier temps pour un besoin personnel.

Aujourd’hui j’exerce en tant que Relaxologue, Sophrologue à Paris 15ème.

Mon cursus de formation :

Certifiée en Relaxation Evolutive et Expressive par Isthme Formations

Participation au cycle pratique de la méditation MBSR

Certifié au Yoga Nidra spécialisation par Yves Plaquet à Isthme formations

Diplôme de Sophrologue par Isthme Formations

Formée à la thérapie psycho corporelle par Isthme Formations