ATELIER YIN YOGA ET LA SOPHROLOGIE
On vous propose un atelier yin yoga et la sophrologie!
Le yin yoga est un yoga doux. Bien qu'assez récente, cette pratique s'inspire du yoga ancestral. Avec le yin yoga, l'objectif est donc de ralentir et d'avoir une approche Méditative. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l'on tient les différentes postures.
C'est un yoga accessible à tous peu importe le niveau que vous avez.
Quant à La sophrologie, elle va venir mobiliser l'individu dans sa globalité. Aussi bien au sens propre dans la pratique d'exercices physiques, que psychiquement par l'accueil de ressenti et de prise de conscience de son état. Elle apporte une harmonie, un équilibre corps esprit en mobilisant les capacités de chacun.
Elle permet à chacun de développer ses ressources et mieux appréhender les événements à venir.
Tout comme le yin yoga, la sophrologie est une pratique large et adaptée à tous.
Plus concrètement, les outils dont la sophrologie dispose sont la contraction et la détente musculaire associées à la respiration. Ainsi que la visualisation d'images positives.
5 personnes max
Tarif 50€
