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Atelier : Hatha yoga & yoga Nidra

Dimanche 8 décembre de 10h00-13h00

Atelier Hatha yoga et yoga Nidra


Programme et bénéfices de la matinée


Postures de Yoga pour activer l’énergie vitale dans tout le corps, relâcher les tensions, évacuer le stress
Pratiques respiratoires pour purifier le souffle, mieux respirer
Relaxation profonde (Yoga Nidra) pour accéder à un état de sérénité, de calme mental
Assise méditative en fin de relaxation.


Comment se déroule un atelier ?


L’atelier se passe en petit groupe (8 personnes maximum), dans un espace au calme. 

Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n'est pas nécessaire d'être souple. 
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).

Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations. 

 

Atelier animé par Géraldine Duchanaud
Professeur diplômée de Hatha yoga et yoga Nidra
Formatrice en gestion du stress et des émotion
Coach certifiée

 

Tarif : 50 euros

 



 

Adresse :
14 Rue Louis Morard
75014Paris